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大自然がつくった神秘の峡谷・高千穂峡を散策した後は、高千穂あまてらす鉄道や地元食材のランチで高千穂の魅力を体感。最後は夜景にうっとり。
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宮崎1dayパワスポ巡り【延岡～高千穂】
Total: 1 Day
Interchange
8:15
延岡IC
車45分
Nature
9:00
絶景の峡谷 高千穂峡を満喫
断崖の高さは50～100m、東西７kmにわたって続く峡谷。神話の舞台とされる真名井の滝や、1つの峡谷に段違いの橋が架かる高千穂三段橋など、景観美や伝説の舞台が点在。峡谷内の遊歩道散策や貸しボートに乗って景色を楽しもう。
（写真1枚目）
高千穂峡には七つが池があり、そこは神話における出会いの聖地。貸しボートなら滝を間近に見ることができる
（写真2枚目）
この出会いの聖地と、手紙を通じ幸せを届けるため日本全国に設置されている「幸せの黄色いポスト」とのコラボが、2015年にスタート。七つが池を訪れた観光客の幸せと出会いを願い、「幸せの黄色いポスト」が設置された。このポストでは、実際に手紙を出せるようになっている
（写真1枚目）
高千穂峡には七つが池があり、そこは神話における出会いの聖地。貸しボートなら滝を間近に見ることができる
（写真2枚目）
この出会いの聖地と、手紙を通じ幸せを届けるため日本全国に設置されている「幸せの黄色いポスト」とのコラボが、2015年にスタート。七つが池を訪れた観光客の幸せと出会いを願い、「幸せの黄色いポスト」が設置された。このポストでは、実際に手紙を出せるようになっている
車3分
Culture
12:00
由緒ある高千穂神社で開運を祈願
約1900年前に創建され、平安期から高千穂郷88社の総社として農産業や縁結びなど広く信仰を集める。高千穂の冬の風物詩・夜神楽を通年見学でき、境内にある「夫婦杉」は恋愛運UPのスポットとしても人気。
（写真1枚目）安永7年(1778)に再建された本殿は国の重要文化財に指定
（写真2・3枚目）表紙は天孫降臨、裏は夫婦杉と高千穂峡の2種から選べる御朱印帳
（写真1枚目）安永7年(1778)に再建された本殿は国の重要文化財に指定
（写真2・3枚目）表紙は天孫降臨、裏は夫婦杉と高千穂峡の2種から選べる御朱印帳
車3分
Food
13:00
肉工房初栄でブランド牛に舌鼓
老舗の精肉店直営の焼肉店では、高千穂牛のランチがお手頃価格で味わえる。扱う肉のほとんどは、高千穂牛や宮崎牛の5等級。霜降りの高千穂牛が味わえる特選焼肉定食は3200円。
■肉工房初栄（にくこうぼうはつえい）
住所：高千穂町三田井1404-1
電話番号：0982-72-2468
交通：高千穂バスセンターから車で5分
時間：12～13時、18～19時
定休日：月・火・水曜の昼、月・水・金・日曜の夜、ほか不定休あり
パーキング：10台
■肉工房初栄（にくこうぼうはつえい）
住所：高千穂町三田井1404-1
電話番号：0982-72-2468
交通：高千穂バスセンターから車で5分
時間：12～13時、18～19時
定休日：月・火・水曜の昼、月・水・金・日曜の夜、ほか不定休あり
パーキング：10台
車2分
Activities
14:30
フォトジェニックな高千穂あまてらす鉄道のグランド・スーパーカートで絶景体験
旧高千穂鉄道の廃線跡を使った鉄道アトラクションのグランド・スーパーカートで約30分の列車の旅へ。一部ガラス張りになっている客車の床から、高千穂橋梁最高地点（川面から105m）の絶景を望める。高千穂橋梁から見える緑の山々や田園風景は圧巻。
車13分
Culture
15:30
神聖な空気の天安河原（あまのやすかわら）でパワー注入
「仰慕窟」とよばれる大洞窟の中に社があり、「天岩戸伝説」で八百万の神が集まったと伝わる場所。洞窟内には訪れた人が願いを込めて積んだ数々の石が広がり神秘的な雰囲気が漂う。
（写真1枚目）渓谷を進むと突如洞窟と鳥居が現れ、スピリチュアルなパワーが！
（写真2枚目）荘厳な雰囲気の天岩戸神社。天安河原に続く遊歩道がある
（写真1枚目）渓谷を進むと突如洞窟と鳥居が現れ、スピリチュアルなパワーが！
（写真2枚目）荘厳な雰囲気の天岩戸神社。天安河原に続く遊歩道がある
車20分
Shopping
16:40
道の駅 青雲橋でおみやげ探し
日本有数の高さを誇る、青雲橋を一望できる道の駅。地元産ゆずを使った加工品が人気の特産品販売所や、宮崎名物が味わえるレストランを完備。
（写真1枚目）日之影町産よもぎを使った田舎だんご5個入550円
（写真2枚目）鶏のから揚げ「ゆずチキ」1パック460円
（写真1枚目）日之影町産よもぎを使った田舎だんご5個入550円
（写真2枚目）鶏のから揚げ「ゆずチキ」1パック460円
車35分
Food
18:00
「直ちゃん」で名物グルメを堪能
昭和39年(1964)創業の老舗で、昔から変わらないあっさりした味のチキン南蛮が味わえる店。なお延岡市が発祥といわれるチキン南蛮には、タルタルソースがない店もあり、まさにこちらのお店がそれ。南蛮酢をたっぷり使ったシンプルなチキン南蛮定食は1100円で楽しめる。
■直ちゃん（なおちゃん）
住所：延岡市栄町9-3
電話番号：0982-32-2052
交通：JR延岡駅から徒歩3分
時間：11時～13時45分、17時～19時45分（LO）※仕込みが切れ次第終了
定休日：火曜、月曜の夜
パーキング：3台
■直ちゃん（なおちゃん）
住所：延岡市栄町9-3
電話番号：0982-32-2052
交通：JR延岡駅から徒歩3分
時間：11時～13時45分、17時～19時45分（LO）※仕込みが切れ次第終了
定休日：火曜、月曜の夜
パーキング：3台
車12分
Activities
19:30
愛宕山（笠沙の御碕）で夜景観賞
標高251mの愛宕山にある展望台からは、延岡市の町並みや日向灘が一望できる。さらに宮崎県初の「日本夜景遺産」に認定されており、夜景スポットとしても人気。この場所は、神様が結婚した地といわれ、恋人の聖地として知られている。鍵かけモニュメントには、願いを込めた南京錠でいっぱいだ。
車13分
Interchange
20:15
延岡IC
Note
・本記事は「るるぶ情報版」または「るるぶ＆more.」「るるぶ＋」の掲載内容を基に作成しています。
・記載のデータは2025年3月時点のものです。料金、営業時間、定休日、メニュー等の営業内容が変更になることや、臨時休業等で利用できない場合があります。内容の変更が発生する場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。
・店舗・施設の休みは、原則として年末年始・お盆休み・ゴールデンウィーク・臨時休業を省略しています。
・掲載の料金は、原則として取材時点で確認した消費税込みの料金です。また、入園料などは、特記のないものは大人料金です。
・掲載の利用時間は、原則として開店（館）～閉店（館）です。ラストオーダーや入店（館）時間は、通常閉店（館）時刻の30分～1時間前ですのでご注意ください。ラストオーダーはLOと表記しています。
・掲載の温泉の泉質・効能等は、各施設からの回答をもとに原稿を作成しています。
・記載のデータは2025年3月時点のものです。料金、営業時間、定休日、メニュー等の営業内容が変更になることや、臨時休業等で利用できない場合があります。内容の変更が発生する場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。
・店舗・施設の休みは、原則として年末年始・お盆休み・ゴールデンウィーク・臨時休業を省略しています。
・掲載の料金は、原則として取材時点で確認した消費税込みの料金です。また、入園料などは、特記のないものは大人料金です。
・掲載の利用時間は、原則として開店（館）～閉店（館）です。ラストオーダーや入店（館）時間は、通常閉店（館）時刻の30分～1時間前ですのでご注意ください。ラストオーダーはLOと表記しています。
・掲載の温泉の泉質・効能等は、各施設からの回答をもとに原稿を作成しています。