鶴の羽ばたく姿に似た地形であったことから、舞鶴城とも呼ばれた高鍋城。江戸時代は高鍋藩秋月氏の居城だったが、現在は史跡公園として整備されている。園内には、「高鍋町歴史総合資料館」や秋月家11代当主種樹の邸宅を復元した「萬歳亭はなれ」などあり、春には約500本のソメイヨシノが咲き誇って、毎年多くの花見客で賑わう。

芝生のドッグランは、フリーエリアと小型犬エリアの2つに分かれている。疲れたら併設しているカフェでひと休みすることもできる。フリーエリアには90平方m、小型犬エリアには50平方mの大きな日陰が作ってあるので、とても涼しい。

宮崎県中央部唯一の海水浴場。安全で水がきれいなことで有名だ。期間中は多くの家族連れや子どもたちで賑わう。また、隣接した松林には海水浴期間中にはキャンプ村が併設されている。潮騒に耳を傾け、夏の夜空の下でのキャンプを満喫できる。海水浴場の南側は、県内はもとより西日本でも有名なサーフポイントがあり、地元や県外からのサーファーで1年中賑わっている。また、この海岸一体は県指定の天然記念物であるアカウミガメの産卵地としても知られている。平成18年(2006)に環境省選定の「快水浴場百選」に選ばれた。夏期はマリンスポーツも楽しめる。